获取邀请码
申请VIP
发布器
商务合作
交易中心
公告
活动推广
新手
成人BT
美图
文学
信息
在线视频
休闲娱乐
资源共享
管理
注册
登录
一元夺宝
搜索
标签
虚拟足彩
帮助
界面风格
繁體中文
申请赞助
广告合作
SiS001! Board - [第一会所 关闭注册]
»
男女性健康互动交流区
» 四種鍛煉陰莖的方法
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
82
1
2
3
4
5
6
7
8
9
››
发新话题
发布投票
发布商品
发布悬赏
发布活动
发布辩论
发布视频
打印
[保健养生]
四種鍛煉陰莖的方法
gwgaad888
渴望自由
LEVEL 1
UID
11622071
帖子
823
积分
4
金币
206 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2011-10-11
最后登录
2016-9-3
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
1楼
大
中
小
发表于 2011-11-10 12:32
只看该作者
0
四種鍛煉陰莖的方法
许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种:
第一种,阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。
第二种,利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。
第三种,提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
第四种,性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤
UID
11622071
帖子
823
精华
0
积分
4
金币
206 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
358 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
677 小时
注册时间
2011-10-11
最后登录
2016-9-3
查看详细资料
TOP
作者的其他主题:
性爱要做足前戏掌握时机
一起经历性高潮吧
性爱需掌握最佳插入时机
健康男人每次精液出量多少正常
性生活前夫妻要做好几点工作
如何激发男女双方的性欲
aaawoshinibaaaa
LEVEL 1
UID
9038367
帖子
131
积分
2
金币
108 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2010-9-21
最后登录
2013-8-13
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
2楼
大
中
小
发表于 2011-11-11 01:19
只看该作者
0
简单但很实用 我不止一次看到过这些方法
UID
9038367
帖子
131
精华
0
积分
2
金币
108 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
0 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
0 小时
注册时间
2010-9-21
最后登录
2013-8-13
查看详细资料
TOP
牛奋男
LEVEL 1
UID
11627133
帖子
25
积分
1
金币
71 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2011-10-12
最后登录
2013-11-26
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
3楼
大
中
小
发表于 2011-11-11 10:27
只看该作者
0
本帖最近评分记录
轻舞飞扬
金币
-5
符号灌水,扣5金币。
2014-1-2 10:59
UID
11627133
帖子
25
精华
0
积分
1
金币
71 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
0 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
0 小时
注册时间
2011-10-12
最后登录
2013-11-26
查看详细资料
TOP
hnyzcxd
该用户已被删除
4楼
大
中
小
发表于 2011-11-11 12:45
只看该作者
0
受教了,试试看效果怎么样,年纪大了,要注意保养了啊。
TOP
knon
LEVEL 5
UID
3627472
帖子
1927
积分
32
金币
1590 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2009-4-15
最后登录
2012-11-30
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
5楼
大
中
小
发表于 2011-11-11 13:59
只看该作者
0
太普通的東西,看了沒意思,等我以為是什麼秘笈,唉!
UID
3627472
帖子
1927
精华
0
积分
32
金币
1590 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
14 度
银币
0 枚
阅读权限
25
在线时间
269 小时
注册时间
2009-4-15
最后登录
2012-11-30
查看详细资料
TOP
24.l
LEVEL 2
UID
2803628
帖子
163
积分
5
金币
235 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2009-1-21
最后登录
2012-2-29
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
6楼
大
中
小
发表于 2011-11-11 14:06
只看该作者
0
我觉得这样没什么太明显的效果,我也以为是一些强度大的训练方法。
UID
2803628
帖子
163
精华
0
积分
5
金币
235 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
3 度
银币
0 枚
阅读权限
10
在线时间
149 小时
注册时间
2009-1-21
最后登录
2012-2-29
查看详细资料
TOP
1577228178
LEVEL 1
UID
11653496
帖子
110
积分
3
金币
145 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2011-10-17
最后登录
2022-4-8
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
7楼
大
中
小
发表于 2011-11-12 19:36
只看该作者
0
楼主的方法比较简单,以前有几个长篇大论,不知道是否有效
UID
11653496
帖子
110
精华
0
积分
3
金币
145 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
0 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
0 小时
注册时间
2011-10-17
最后登录
2022-4-8
查看详细资料
TOP
xuexiaohui
LEVEL 1
UID
11269017
帖子
54
积分
2
金币
121 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2011-7-31
最后登录
2012-5-19
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
8楼
大
中
小
发表于 2011-11-12 20:06
只看该作者
0
早就知道啦 ,楼主 , 你这太落后啦.
UID
11269017
帖子
54
精华
0
积分
2
金币
121 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
19 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
0 小时
注册时间
2011-7-31
最后登录
2012-5-19
查看详细资料
TOP
turbokernel
该用户已被删除
9楼
大
中
小
发表于 2011-11-12 20:34
只看该作者
0
哈哈 我觉得最后一种方法最好 各位觉得呢?
TOP
尼姑
LEVEL 2
UID
11724066
帖子
225
积分
7
金币
325 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2011-11-3
最后登录
2012-4-13
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
10楼
大
中
小
发表于 2011-11-12 21:11
只看该作者
0
最好的办法及时性交,增加性交次数就能锻炼阴茎,使其能够坚持时间长久
UID
11724066
帖子
225
精华
0
积分
7
金币
325 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
1 度
银币
0 枚
阅读权限
10
在线时间
0 小时
注册时间
2011-11-3
最后登录
2012-4-13
查看详细资料
TOP
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
82
1
2
3
4
5
6
7
8
9
››
控制面板首页
编辑个人资料
积分交易
积分记录
公众用户组
个人空间管理
升级赞助会员
VIP专用风格
青青家园
手机版本
公告区
悔过区
回收站
English
管理申请
虚拟足彩
道具商店
新手导航
投诉建议
第一会所新片
原创培训
亚无原创
亚无转贴
亚有原创
亚有转贴
欧无原创
欧无转贴
动漫原创
动漫转贴
新手原创
分流宣传
自拍原创
产品交易购买
使用经验交流区
男女性健康
成人两性保健品推荐区
足球竞猜
有奖竟猜
娱乐明星新闻
IT新闻科技
Dota Defense
秘密趣事
一家茶楼
体育博彩
体育休闲
短篇笑话
短视频区
音乐极限
美食频道
军事天地
探索频道
车行天下
明星八卦
I T 之家
股市纵横
包厢雅座
打卡签到
人工智能(AI)
华山论剑
成人网盘
正规影视
情色三级
小说打包
成人高清
迅雷电驴
A V 交流
资源悬赏
正规文学
原创超市
原创打包
新手原创
东方靓女
西洋靓女
精品套图
星梦奇缘
高跟丝袜
丝魅鉴赏
熟女乱伦
卡通贴图
网友自拍
若兰居
自拍VIP
唯美图文
东方唯美
西方唯美
景致唯美
生活百态
另类拾趣
恐怖殿堂
魅惑瞬间
网红前沿
偷拍分享
作者会宾室
文学作者
原创人生
评论推荐
文学交流
征文活动
旧文展览
收集藏书馆
电子书馆
五味书斋
北京信息
良家情感
东北华北
西北西南
华中华东
华南港澳台
海外信息
性技学习
男女性健康
经验交流
楼凤信息
毕业区
新贴审核
在水一方
征文大赛现场
今夜不设防
上传视频
观看短视频
新帖发布
明星三级
成人视频
居家自拍
成人卡通
论坛总制区
综区事务所
副管超版理区
管理团队室
BT版主事务区
图区事务区
文区事务区
信区事务区
娱乐休闲
论坛活动
勋章申请
人才招募
论坛 Board
美图区 Gallery
视频区 Tube
HTTP区 Downloads
影视区
娱乐休闲
文学区
信息区
新手区
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2024-9-1 00:28
Taiwan Cute Girl
!!!全体会员请注意!!!
任何VIP优惠活动,都是骗人的!
切勿上当受骗!
请大家记住并收藏备用访问地址:
地址一
地址二
地址三
地址四
地址五
忘记地址,请发email索取:
getsisurl#gmail.com(#换成@)