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每天50个仰卧起坐，要多久才能腹部平坦？

ffbhmt

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1楼 大 中 小 发表于 2010-10-15 16:32  显示全部帖子
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说实话用处不大，光做仰卧起坐是把肌肉练出来，但要去掉肥肉只能通过有氧运动，两种相结合才有效，楼主这种方式会练的很难看，而且一但停下来反弹也很厉害啊！

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