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每天50个仰卧起坐,要多久才能腹部平坦?
ffbhmt
发表于 2010-10-15 16:32
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1楼
说实话用处不大,光做仰卧起坐是把肌肉练出来,但要去掉肥肉只能通过有氧运动,两种相结合才有效,楼主这种方式会练的很难看,而且一但停下来反弹也很厉害啊!
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