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每天50个仰卧起坐，要多久才能腹部平坦？

Howar

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1楼 大 中 小 发表于 2010-10-17 01:43  显示全部帖子
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你做了仰臥起坐而已最好還需要做一些引體向上可以達到最佳的效果，對於肚子上面 的肉這個需要因人而異

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