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每天50个仰卧起坐，要多久才能腹部平坦？

xiangliang

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1楼 大 中 小 发表于 2010-10-17 09:16  显示全部帖子
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想要练腹肌 光靠仰卧起坐是不行的，必须得做全身的运动，可以适当的慢跑 然后再辅以仰卧起做那样腹肌自然就会有了

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