往往醉后

仰卧起坐其实效果不明显，我同学说网上有个8分钟练腹肌的视频不错，不知道是不是心理作用，我做了一个多月，感觉肌肉结实多了。不过很累，刚开始才能做第一个动作，第二个都做不完，累的要死。