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每天50个仰卧起坐,要多久才能腹部平坦?
该用户匿名发帖
发表于 2011-8-14 21:09
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1楼
要是想减小肚子的话,做仰卧起坐是不管用的。给你推荐个方法:
1、仰卧,
2、双手自然伸直放身体两侧,
3、把双腿向斜上方伸直,就是向上往头的方向斜,角度以自己感觉腹部最用力最好。
坚持一段时间你会有惊喜
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