每天50个仰卧起坐，要多久才能腹部平坦？

huatu430 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2011-8-14 21:09 显示全部帖子 0 要是想减小肚子的话，做仰卧起坐是不管用的。给你推荐个方法： 1、仰卧， 2、双手自然伸直放身体两侧， 3、把双腿向斜上方伸直，就是向上往头的方向斜，角度以自己感觉腹部最用力最好。坚持一段时间你会有惊喜
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