要是想减小肚子的话，做仰卧起坐是不管用的。给你推荐个方法：
1、仰卧，
2、双手自然伸直放身体两侧，
3、把双腿向斜上方伸直，就是向上往头的方向斜，角度以自己感觉腹部最用力最好。
坚持一段时间你会有惊喜

不管用什么方式，个人感觉坚持最重要的，水滴石穿的道理，小小腹肌自然不在话下。坚持！

不是太可能使腹部平坦，为什么呢？ 因为别人做都是一小时， 不是按个来算的。

avshijie123

纯粹的仰卧起坐没用的，必须结合起来一起做菜有效果，最好找个人设计下

lafee

关键还是少吃，每天50个，说实话太少了，运动量基本可以忽略，要控制饮食

现在我也正在练习减肥，每天都有很多汗出，可每天的食量也增大了。