| 419209519 发表于 2024-9-4 14:04 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 手多了时间太快怎么恢复 如题，10多岁开始就喜欢用手，结婚后，老婆对这方便需求不是很大，也是用手的时间多，现在自己控制着慢慢弄的话能干个5 6分钟，如果不控制1 2分钟就缴枪了，现在感觉硬度也不如从前了，吃药的话吃什么药，或者锻炼能恢复吗 |
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| 千千晚星 发表于 2024-9-4 15:53 只看TA 2楼 |
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| 多做有氧运动 游泳跑步什么的 效果很好 为什么要吃药 你能满足你老婆的话就没问题 多和她沟通 不要老自己用手 早睡早起清淡饮食加强锻炼足够了 |
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| tokko 发表于 2024-9-5 09:44 只看TA 4楼 |
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| 先去体检，关注一下心脑血管方面的指标，如果都没问题，适度锻炼，练多了更快，可以配合一些营养补剂，医院都有的开，可以走一点医保，再不行就外用药上科技 |
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| luwei3036658 发表于 2024-9-8 22:42 只看TA 5楼 |
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| 放松心情。频繁自慰可能会引起肾虚症状影响到性生活质量，导致射精比较快，可以通过放松心情进行改善，比如采取深呼吸。戒除自慰习惯。在生活当中需要尽快戒除掉自慰习惯，尽量不要再次自慰，否则会导致症状加重。适当运动。平时也需要适当进行散步或者跑步等营养运动锻炼，可避免注意力集中在自慰方面。 |
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